学園日誌

今日は晴れ。
夜中も28℃とかで熱帯夜。
結局エアコンほぼ稼動しっぱなしですわ。

今日の富士山。
今日は雲がかかってて殆ど見えなかった。
北側斜面の稜線が一部だけちょこっと移ってる。
これだと写真撮っても仕方ないのですがｗ
まあ一応ちょこっと見えたので。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今日も追加タンパクはなし。
なんかこう喰う気力がない。
朝から調理で汗かくのもやだしな。
あとで適当に補充しようかと。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
ニンニク香る牛焼肉丼を頂きました。
これにツナ＆コーンサラダ＋焙煎ごまドレッシングをプラス。
牛焼肉丼はバターとコーンと言うペッパーランチみたいな組合せ。
当然これは美味しい！
肉は総てを解決する！！

小原乃梨子さんが亡くなられてしまった。
なんだかんだと一番聞いてた声かもしれないな。
レジェンドでご健在なのは加藤みどりさんと野沢雅子さんくらいか。
自分がこの歳だしまあ仕方ないんだろうけど。
段々淋しくなっていく。
ご冥福をお祈りします。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き魚。
赤魚の粕漬けをオーブントースターで焼きました。
白身で美味しかった。
あとキャベツと豚こま肉のバター炒め。
キャベツとネギと甘トウガラシとエノキと豚こま肉。
鶏ガラスープの素と醤油デ味つけ、卵でとじたわ。
キャベツも消費しないと。
一玉あると便利だけどなかなか一人だと消費しない。

チョット調べたのだけど糖尿病2005年からなのね。
ながいわぁ。

今日は晴れ。
また気温上昇で猛暑日。
ずっと暑いまま。

今日の富士山。
少し霞かかってる感じだけど、全体が見えてた。
そして雪は完全に溶けて無くなってる。
真っ黒な富士山になりました。
まあこれだけ猛暑だとそうなるよね。
そして昨日の夕方のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
おでかけなので朝飯は軽めに。
今日はむしろ水分補給の方が問題。
現場に入ればエアコン効いてるのですけどね。
乗換と駅出てからがまじで暑かった。

今日はまた東京出張。
行きは新幹線を使ってでかけました。
一昨日の事故があったのでどうなるかと思ったけど。
他の経路も検討してみたんだけど、やはり新幹線が一番合理的。
目的地の駅でちょっと時間空くんですけどね(^^;

現場仕事は前回の出張の延長。
新幹線だと早く着いてしまうので、駅までで時間調整。
珈琲館で一服してから現場へ。
順調と言うわけでもなかったけどなんとか進行。
お昼は前回とはまた別のお店で頂きました。
このあたりは食い物屋が多くて良いわぁ。

前回よりは早く終了。
帰りはまた東海道線で帰還。
結局２時間半かかって事務所に帰ってきました。
やはり都内の仕事は一日仕事になるなぁ。
一通り片付けてから帰宅。

今日の夕飯は千切りキャベツと鰻の蒲焼き！
昨日小田百で中国産を買っておいたので。
御飯もまたパック御飯。
リーズナブルに美味しく頂きました。
流石に鰻は鰻なのでまあ産地はともかく。

東京に出るとなんだかんだ歩く。
今日だけで7000歩超えてた。

今日は晴れ。
じわじわ暑くなって昼頃ピーク。
外にいるだけで暑い。

今日の富士山。
麓の方に雲がかかって山頂付近だけ見えてる。
さらに霞っぽいのかかって薄ら。
雪が無いとコントラスト低くてよく判らないと言う(^^;
2000mあたりから森林限界で草木も生えねえもんな。

今日は通院の日でした。
朝は何時も通りだったのだけど、早く着いた。
採血も早かったし診察も一番でした。
さらに投薬も早くて予定の2時間近く早く終わったよ。
お昼に歯医者があったので丁度良かった。

結果は思ったよりは良好でした。
HbA1cもなんとか規程内だったし。
検尿の結果は改善も見られてたし。
この調子でコントロールできたら維持できるのかも。
次回は10月で秋真っ盛りだからどうなってることやら(^^;

早く終わったので一旦事務所に出てちょこっとお仕事。
12時半から歯医者なのでまたおでかけ。
毎月の歯石取りの治療ですわ。
最近は砂と言うか粉を使った磨きもあるのね。
20分位で治療も終了。

今日の昼飯は魁力屋で。
期間限定の背脂スタミナラーメンを頂きました。
これに餃子5個プラス。
麺は硬め、背脂少なめで。
結構ピリ辛で美味しかったです。
魁力屋はがっつり醤油系なんですな。

戻りにコンビニで飲み物買ったのですが。
伊藤園の特濃トマトMIXが美味しかった。
セロリが少し入っていて、昔のトマトベースの野菜ジュールみたいな味でなつかしい。
最近の野菜ジュールはこってりしてるけど野菜野菜してるのよね。
なんか昔はセロリの味とか濃かった気がするんだけど。

今日は帰りに小田百でちょっとお買い物。
なので今日の夕飯はミニそばとミニうな丼セット。
あとホンビノス貝の酒蒸し。
それに鶏モモ肉の香草やきもどきｗ
フードロス対策なんだけど。
なんか色々たべれておいしかった。

明日はまた出張。
早く家を出るのだ。

今日は晴れ。
朝から天気よくて気温上昇。
一晩中エアコン稼動ですわ。

今日の富士山。
少し霞んでる感じだけど全体が見えた。
もう雪はひとかけらも残って無いですね。
下界がこれだけ暑いので山頂もそこそこだろうな。
晴れてたら登山者の灯りも見えるかも。

今日の朝飯は野菜サラダとグラノラ。
いつもならプラスワンするのですが。
ここんとこの減退で食う気せんので。
まあ今の所大丈夫そうではあるけど。
体重はちょっと減った。

今日の昼飯はコンビニ弁当
トマトの旨味が引き立つバターチキンカレーを頂きました。
これに10種具材のミックスサラダ＆すりおろし野菜ドレッシングをプラス。
バターチキンカレーはあんまり辛くなくて美味しいですわ。
どっちかと言うとシチューとかハヤシライスみたいな感じ。
食欲減退な時には辛いのがいいわね。

新幹線が保線車両の脱線で運休とのこと。
何かと思ったら保線車両同士の衝突だそうで。
なんか新幹線と言うと安全神話みたいなの有るけどそうでもなくなってきてるのか。
今週も出張で使う予定なんだけど大丈夫でしょうかね。
猛暑熱帯夜で大変だと思うけどがんばってほしいですわ。

今日の夕飯は野菜サラダとうどん。
うどんは茹でて水で冷ましてキッコーマンの「具麺　揚げなすおろしぶっかけ」をかけて頂きました。
冷やしうどんの具はどれも美味しくて良いわ。
あと鶏もも肉と野菜の炒め物。
鶏もも肉、アスパラ、スナップエンドウ、ナス、ネギ、エノキ。
ごま油で炒めて中華味の素と焼肉のタレで味付け。
卵をとじて頂きました。

明日は通院の日。
このところ体重減ってないけどどうなったか。

今日は晴れ。
天気予報だと一日曇りだったのに嘘付き。
おかげで日焼けするわ熱中症になるわ。

今日の富士山。
微妙に雲がかかって山頂が辛うじて見えてる。
もう雪は完全に溶けてるので真っ黒富士山。
朝の段階でこれだけ曇ってたので安心してた。
むしろ雨が降らないか心配してるレベルでした。

演習場に行ったらもうこれでもかって位に晴れた。
車で走ると土埃がたって乾燥しまくってた。
ホトトギスやカッコウが出るって話でしたが、今日はラジコン飛行機飛ばしててたのであかんかった。
遠くで鳴き声は聞こえてたんだけどね。
ひとまず草原でホオアカ、ノビタキ、コヨシキリは撮れた。

このままフィールドにいても熱中症になりそうだったので水場へ。
適度に水が減っていてぼちぼち鳥が来てた。
水場にはホオアカ、ホオジロ、メジロ、シジュウカラ、ヒガラ。
クロツグミも来たけど動き速くてピントあわずに撮れず。
ウグイスも同じくちょこまか動くので撮れず。
ムシクイが来てこれまたちょこまかｗ
なんとか写真撮れたの確認したら足がピンクだったのでエゾムシクイじゃないかと。
とはちょっと離れてた時にノジコが来たけど、羽繕いしてるところを撮れました。

風が吹くと涼しいので多分暑さの中心は日光。
水場でも直射日光の攻撃うけて熱中症になりかけた。
隣の森の中に逃げ込んでどうにか回復。
森の中は本当気温が明らかに違うのね。
でも盛大に日焼けして大変なことになった。
曇るって言ってたのでUVケア怠ったわ。

今日はクーラーボックスに飲み物入れてったおかげで暖まらずにすみましたが、凍ったペットボトル合わせて5本くらいのみほしました。
そして結局昼飯は買ってったパンで済ませた。
カロリー足らなさげだけどあんま影響なかった。
16時位に離脱。

早めの夕食と言うことで富士吉田のはま寿司で。
カツオのたたきのにぎり、ちょっと火が入りすぎなｗ
あとは定番のアカエビとかアカイカとか。
連れが喰ってて旨そうだったのでカニの軍艦も喰ってみた。
美味しかった。
昼があれだったけど結局何時もと同じくらい。

帰りはわりと順調。
ただしR246に合流するあたりで雲行きが怪しく。
交通情報を見ると東名の事故とそれに伴うR246の大渋滞。
久しぶりに足柄峠を経由して移動しました。
まだ明るかったので思った程時間かからずに帰れた。

結局帰宅は19時半頃。
風呂入るけど日焼けが居たそう(^^;
ひとまず早く寝よう。