学園日誌

今日は晴れ。
1日ぽかぽかでした。
昨日の今日でちょっと寝坊したけど。

土曜なのでスゥエットとかの洗濯。
そのあと事務所に行って紙ゴミ出してきた。
それから小田百で食材の買物。
小田百で仏花買ってから線香買い忘れたの気が付く。
家の近くのウエルシアで線香買ってお墓参り。
お墓参りしてるひと何組か居ました。

今日の朝飯はスキ家で。
あんまりお腹空いてなかったのでお墓参りの後で遅い朝飯。
納豆たまごかけご飯にかつお節オクラをプラス。
ねばねば構成で頂きました。
朝食メニューなにげに美味しいよね。

家に戻ってから作業。
昨日の疲れもでて少し机でうたた寝してたかも。
途中息抜きにER見てた。
今シーズン4を見てる状態。
放送時見てたはずだけどだいぶ忘れてるのね。

今日の昼飯はスパイシーチキン。
鶏の骨付きモモ肉。
ガスレンジのグリルで焼いて塩ふって。
なかなか火が通らなかったのでレンジで再加熱二回も。
ジューシーで美味しかったですよ。

午後もまったり作業。
なんか左腕が痛い。
この前もらった湿布を貼ってみた。
少し症状が楽になったわ。
お風呂入るので剥がしたけど、その後は大丈夫そう。

今日の夕飯はﾌﾟｼｯ！
スプリングバレーのシルクエールを頂きました。
おつまみは手前で豚バラ肉とネギのピリ辛炒め、鶏手羽元の塩焼き。
今日はやっぱりお腹空かないので、炭水化物はなし。
その方が調子良いときもあるし。

今日は早く寝るよ。
昨日の疲れまだあるし。

今日は曇りのち雨。
雨上がるって予報でてたのに1日雨。
霧雨で結構びしょびしょ。

今日は鳥写真をとりにおでかけ。
いつものツレを乗せて出発。
朝飯はマクドの照り焼きチキンマロン。
ハッシュドポテトとホットコーヒーで。
朝マックも久しぶりかも知れない。

まずは東名に乗って厚木まで。
そこから圏央道に乗るも相模原愛川あたりからもう渋滞。
いつもだと相模湖ICあたりなんだけど、今日は激しい。
間違い無く中央道の渋滞のあおりですね。
相模湖ICで下りてあとは下道。
県道48号＞47号＞都道46号＞178号＞165号＞250号＞羽村大橋と移動。
目的地には8時半頃到着。

結構バーダーが沢山居たのだけど、朝でたきりとのこと。
雲行き怪しいなと思ったらそのうち雨降って来た。
午前中にはあがると言うことだったので傘さして待つ。
そして結構寒くなってきた。
海沿いより確実に寒いですね。
色々鳥は見えたものの肝心の鳥は見えず。
木に止まった雉とか珍しいものは撮れたけど。

昼少し回ってから昼飯。
知覚の

午後も粘ってみたけどなかなか成果あがらず。
そのうち霧雨になってカメラも衣類もびしょびしょ。
ホオジロとかあと今期初のカシラダカとか。
そのうちバーダーの一人が河川敷に出たと。
追いかけるのはばかられるので河川敷まで行ってなかった。
それでもなかなか撮れなかったのですが。
夕方になってからどうにか写真撮れました。
ノハラツグミと言うちょっと珍しい種類です。

日が落ちるくらいに離脱。
ひとまず近くのあきる野市のはま寿司で夕飯。
結構混んでいて久しぶりに待ちましたわ。
アカエビとかいつものオーダーしたけどいつもより食べられなかった。
結局7皿ほどで終了。

帰りは圏央道の日の出ICから乗る。
行きみたく八王子JCも混まず海老名もそこそこ。
海老名南JCから新東名、新秦野ICで一般道。
あとはコンビニとウエルシアよって。
ツレを届けてから帰宅。
20時半くらいでした。

流石に疲れたのでさっさと寝る。
風呂は明日でいいや。

今日は雨後曇り。
一次的に太陽も顔出した。
気温はそこそこ。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それと肉野菜炒め。
ニンジン、タマネギ、ネギ、エノキ、豚バラ肉。
サラダ油で炒めてたまごで閉じて、牡蛎醤油で味付け。
タンパク質補充ですわ。

今日は午前中打合せ。
期の変わり目だし色々打合せが入ってくる。
大方はオンラインなので楽ですね。
今期の打合せは対面だったけど近くなので移動は直ぐ。
近すぎて時間調整が難しかったりしますが。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
直火炙りのゴロッと叉焼チャーハンを頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
このチャーハン前にも食べたけど、オーソドックスで良いわ。
炭水化物メインになってしまうけど。
まあおにぎりでも一緒だし。

来週は何回か現場作業なのね。
今日はひたすらその準備。
現場作業の中間に通院もあるのよ。
結構ばたばたしそう。
ああ、検診の結果も気になるｗ

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏手羽元煮。
ダイコン、ニンジン、ゴボウ、ナス、シメジ、鶏手羽元。
カツオダシ、めんつゆ、醤油、味醂、砂糖で味付け。
野菜は煮込んで美味しくなってました。
鶏手羽元はまだ味が染みてなかった。
このあたりじっくり煮ないとだめね。
それでも美味しく頂きました。

明日はちょっとおでかけ。
天気どうなるかな。

今日は晴れのち曇り。
天気は下り坂。
気温はそこそこ暖かい。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳入れてレンチン。
それからキャベツのバター炒め。
キャベツ、シメジ、エノキ、豚こま肉。
バターで炒めて醤油で味付け、たまごで閉じて。
タンパク質ばっちりですわ。

この前DCMに行った時に猫草買ってきたのね。
一緒にネモフィラの株も買ってきた。
ちょっと最初シオシオになりかけたけど復活してきた。
一株だけだから小さいものだけど。
ちゃんと整理して庭に植えたらいいかもとか。
野良仕事とかやったことないんだけどね。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
海老のトマトクリームオムライスドリアを頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
ドリアは割とカロリー高めだけどそれでも控え目。
これなかなかに美味しかった。

会社の中の箱を整理してたら昔つ買ってたノートPCが出てきた。
メモリーもストレージも抜いてあった。
そこらにあるSSDとかさして起動したら動く。
例のなんちゃってWindows11入れたら復活しました。
10年以上前だよなぁと思いつつ、これはこれ良いかも。

今日の夕飯は千切りキャベツとホタテバター。
ホタテ貝柱とネギとエノキをバターで炒めて醤油で味付け。
ホタテのダシが出て滅茶美味しい。
それから肉野菜炒め。
タマネギ、ニンジン、ピーマン、ネギ、エノキ、ゴボウを微塵切り。
豚バラ肉を刻んでいれてホタテバターの残りの油で炒めて。
たまごで閉じて牡蛎醤油で味ととのえて。

冬番組もそろそろ終盤。
春番組チェックしないとな。

今日は曇り。
朝まで雨が降ってた。
それでも湿度が上がらない。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
漸く無脂肪乳が復帰。
それと昨日の牡蛎フライの残り。
オーブントースターで加熱していただきました。
さらにダイコンと豆腐の豚こま肉の味噌汁。
ダイコンもう少し煮込めば良かったかも。

洗濯が何かかび臭いので洗濯槽のクリーナー買ってきた。
朝説明通りにしかけてクリーニング。
でかけるまでに終わらなかったので自動セット。
帰ったら終わってるはずだけど(^^;
考えてみたら結構クリーニングしてなかった。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
春の彩りおにぎりランチを頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
春の彩りってあるから新作になるのかしら。
あっさりしていて美味しかったですよ。

家に帰る時間、だいぶ明るくなってきた。
晴れてると日没直後のシルエット富士山が見えるし。
ちょっと前まで真っ暗だったのに。
だいぶ暖かくなってきたよね。
ぼちぼちウォーキングまたやらないと。
ここんとこ眠くて時間が作れてないけど。

今日の夕飯は千切りキャベツと回鍋肉もどき。
キャベツ、ネギ、タマネギ、豚こま肉、シメジ。
バターで炒めて回鍋肉ポーション。
更にざくダレ塩をプラス。
まだ春キャベツではないので実がしっかりしてますね。
シャキシャキで美味しい。

ひとまず今日も早く寝る。
やたら睡眠時間長いけど。