学園日誌

今日は曇りのち雨。
あさからどんより。
気温はそこまで下がらなかった。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
何時も通りの朝食。
だいたい10分くらいで食事が終了するので朝は楽。
色々試してみようと思いつつ同じグラノラ続いてますね。
ケロッグ製以外ちょっとお高いし、なかなか。

このところ睡眠時間がちょっと変則的。
夜早く寝るんだけど凄い早い時間に目が覚める。
そこからしばらく目が冴えて、朝近くに眠くなる。
トータルでは時間寝てるけど浅いよね。
まあそのうち戻ると思うのだけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鶏めし御飯幕の内弁当をいただきました。
これに緑黄色野菜がとれるホウレン草のごま和えをプラス。
和風な幕の内はあっさりしていて美味しかったです。
こう言うおとなし目なのが良いな。

医者からの指示で血圧を測ってるのですが。
時々忘れるけどなんとか継続してるのね。
けど記録を転記してなくて(^^;
いったん表計算ソフトに転記してから手帖に移してるわ。
もういっそ電子データでいいんでないのかね。
いっそBT接続で直接データ遅れるタイプ使うとか…

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏もも焼き。
鶏ももとエノキをバターで炒めて、焼きそばソースとケチャップとお酢で味付け。
どっちかというとソース煮な感じかな。
鶏肉なので火を通したくらいの加熱だとそんなにソースが染みこまないのね。
なのでタレ付けたみたいで美味しかった(ﾟ∀ﾟ)

今週はずっと雨かぁ。
そして寒い日が続く。

今日は晴れ。
朝は寒かったけど日中はそこそこ。
早く暖かくなってほしい。

今日の富士山。
青空に真っ白雪冨士山が映えますなぁ。
けど今日はちょっと霞がかかってる感じ。
いよいよ春らしい風景になって来たみたいで。
この霞が水蒸気なのか花粉なのか判らないですが(^^;

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
ちょっと寝坊したのでこのパターンで助かったわ。
朝飯食べてひげ剃りしてゴミ出しまで完了。
グラノラは朝忙しいときにも有利なんですねぇ。
二度寝しなければ寝坊もないんだけど。

今日の昼飯はカップ麺。
マルちゃんごつ盛り天ぷらそばをいただきました。
これにわかめ御飯おむすびと冷製ピリ辛焼きイカをプラス。
どん兵衛でも緑のたぬきでもないカップそばは久しぶりかも。
そばに比べてちょっと天ぷらが小さいかもｗ
日清の追加用かき揚げ天を使ってもいいかもね。

車を停めてる駐車場は一見空き地なんですよ。
で犬の散歩する人が結構づかづか入ってきたりして困ってる。
ちょっと前に糞をそのまま放置されたりしてたので。
で週末気が付いたのだけど、町が注意喚起のポスター貼ってくれてた。
自分も特に相談とかしてないので、他からも何か要望あったんだろうか。
そもそも道路以外はどっかしらの私有地なんだけどなぁ。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラカレー。
週一回のカレーの日。
豚ブロック肉を買ったのでそれをベースに。
ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、エノキとお肉をバターで軽く炒めて。
そうそう、ジャガイモ剥くのにこの前かったピラー使って見た。
やはり便利だし綺麗に剥けるわ。
今日はコンソメ入れ忘れてたけどそんなに変わらないかもｗ
もちろん横濱舶来停のカレールーです。
そしてカレーはどうやっても美味しい！

今日も早くねる。
でも夜中直ぐに目が覚めるんだろうな。

今日は曇り時々晴れ。
朝まで雨が降ってましたし。
おかげで湿度はちょっと回復。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今日ぴったりにグラノラが一袋終わりました。
残量見て足らないかと思って昨日小田百でもう一袋買ってきてたんだけどね。
体重もイイ感じに減って来てる。
がつんと減る訳じゃないけど、維持しつつちょっとずつ。
何より身体軽い感じするわね。

ついに三月であります。
歳くってからの一年早いの本当。
ついこの前初詣してきたと思ったのに。
もう今年も１／６が終わってるのよね。
終末が待ち遠しくてそのためだけに生きてるのはあるけどｗ

今日の昼飯はコンビニ麺。
だしの旨み引き立つかき揚げ二八そばをいただきました。
これに焼きそばユーフォープチを追加。
かき揚げそばはおとなしい味で美味しかったです。
ＵＦＯはＵＦＯですね。
ミニサイズなので本当ちょこっとだけど。

このところの食生活の改善のおかげか体重減ってきた。
ちょっと低血糖も出たりしてるので注意だけど。
やはり朝のグラノラが効いてるのかな。
そんなに極端に制限してる感じしないのでストレスないし。
この先どうやって減らすか。
毎日歩かないとだめか（そう指導はされてるｗ

今日の夕飯は野菜スープ。
キャベツとタマネギとネギとニンジンとエノキ。
ソーセージを入れてチキンコンソメとバジル。
おかずとしてスープもなんだけど、美味しいからヨシ。
これに玉子いれたらよかったかも。

明日は寒いらしい。
寒暖差は辛いな。

今日は曇り時々晴れ。
天気は下り坂っぽい。
朝は寒かったけど昼間は割とぽかぽか。
今日は富士山見えず、なのでシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
グラノラ量って食べてるのだけどスケールが安定しない。
だいぶ長いこと使ってるから壊れてきたのかな。
電源入れ直したら直ったけど。
太陽電池式なので影作って電源切れたりするしな。
と言うわけで今日買い直してきた。

歯医者は12時から。
お昼抜きで言ってきました。
治療自体は30分だったけど、麻酔が2時間経っても溶けなかったｗ
どっちみち30分は口にもの入れられないのでホムセンで時間潰し。
スケールはここで買ったよ。

昼飯は魁力屋でラーメン。
コク旨ラーメン全部乗せ背脂少な目で頂きました。
見た目よりも量は控えめなのでそんな暴食ではないのね。
日照亭とかどんぶりが一回り大きいもんな。
背脂おさえると自分にも食べられる。

新しく仕入れたスケールは1g単位の計測でした。
でも薬の調合でもなければそこまで精度要らないかな。
0.1g単位で御飯の量計ってもね。
そして有効精度が低い分表示は安定するし。
体重計だとまた精度高い方が誤魔化しきなくて良いんですけどね。

今日の夕飯は千切りキャベツと山ワサビ納豆。
それにごま昆布の佃煮。
あと豚肉焼きとキャベツのバター炒め。
特別なお肉の日だけど特に用意してなかったので。
お肉もバターで炒めたのだけどバターが残ってたのでキャベツで(^^;

今日も早く寝る。
どうにも眠くて起きてられないんだけどね。

今日は晴れ。
気温もちょっと上がる。
朝は相変わらず寒いけど。

今日の富士山。
風もなく、背景も真っ青な青空。
そこへ一面雪で覆われたまっしろな富士山！
もうちょっと麓まで見えてたら完璧ですねぇ。
事務所からはもっと見えるんだけど、平塚とかの方がいいかも。
今期最高に綺麗な富士山ですな。
そして昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
いつもの定番ですわ。
野菜スープでも作ろうかと思ったけど結局なし。
この組合せで身体が慣れて来た感じ。
そろそろグラノラが終わるから買って来ないとな。

今日の昼飯は、コンビニ麺。
辛くて旨いかき玉ラーメンを頂きました。
これにピリ辛よだれ鶏サラダをプラス。
かき玉ラーメン辛くて美味しい。
ついスープまで飲んでしまうのです。
今日は中華＋中華でしたね。

うちの近くの川にかかって橋との交差点。
今は丁字路になっていて西方向からの道と合流点になってるのね。
この橋を渡った道が東方向に延伸する計画が有るのですが。
土地の接収は大体おわってるたのだけど、最近工事を始めたみたいで。
せめて隣の県道まで延伸すると大部便利になるのね。
漸く工事が始まったのであとちょっとで完成するのかなと。
通勤路だし日々モニターですな。

今日の夕飯は千切りキャベツと山ワサビ納豆。
さらにごま昆布の佃煮と他人丼もどき。
豚コマに、タマネギ、ネギ、ピーマン、エノキ、ニンニク若芽。
ごま油で炒めて、中華味の素、オイスターソース、醤油、お酢で味付け。
最後に玉子でとじて完成。
美味しく頂きました。

最近はやたら眠くて早寝になる。
今日ももう少しで寝る。