学園日誌

今日は晴れ。
気温は更に下がる。
もう完璧に冬。

今日の富士山。
今日も快晴の空に真っ白富士山でした。
昨日の今日なので雪の状態はパッと見は判らないかな。
風もないので増減はないのかも知れない。
次に天気がくずれるまで雪の補充も無いだろうし。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
これに山ワサビ納豆とマルシンハンバーグ。
これでも少しカロリー足らないかもしれない。
まあ体重減らすの最優先で。
ただ体調がイマイチなので気を付けないと。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
稲田シェフ監修シュクメルリを頂きました。
これにイカと海老ブロッコリーオリーブオイル仕立てをプラス。
シュクメルリは始めて食べたけど、これおいしいですな。
松屋でやってるとき食いにいけばよかった。

昨日早退した同僚ですがコロナ判定でした。
ずっと同室に居たので気を付けないとな。
と言うか自分も若干熱高めなので様子見。
ひとまず今日は銀行系の集まりがあったのですが欠席です。
もし罹患してたら感染源になってしまうのは避けないと。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼きうどん。
シマダの稲庭うどんを茹でてそれをベースに。
キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、ネギ、シメジ、豚肩切り落とし。
バターで炒めてうどんを入れてカツオだしで下味。
おたふく焼きそばソースと醤油で味付け。
やってみたけど以外においしかったですよ。
焼きそばよりライトな感じだし。

ここんとこ風邪引きっぽいし気を付けないと。
あったかくして寝よう。

今日は晴れ。
気温は朝から低くて滅茶寒い。
いよいよ冬本番かしら。

今日の冨士山。
今日は雲一つなく、真っ青な空に白い冨士山。
少し地肌が見えてるけど、昨日の風でとばされたのか。
まだ根雪になるまでは時間が短い感じ。
厚く積もるともっさりしてしまうのですが。
そして昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
これに山ワサビ納豆とマルシンハンバーグ。
体重がまた増えてきたので制限。
まあ食事の量よりも水分量ぽいけど。
朝は軽い方が楽ですわ。

今日の昼飯はカップ麺。
明星の青春という名のラーメン、胸さわぎでかミートしょうゆ味を頂きました。
さらにカップヌードルのシンガポール風ラクサ味。
カップ麺２つはなかなかやらないｗ
今日はコンビニに寄らなかったので、これでカロリー調整。
お金はかからないけど身体にはよくなさそうｗ

今日は同僚が熱がある熱がるとずっと言ってた。
ならば早く家へ帰って寝ろよろ言うのだが。
普段休むとかしない人なのでそう言う判断ができないのか。
病気の場合は無理して拗らせる方が、結果休みの時間も長くなる。
ましてやこの直感染症とかだとこっちにも被害及ぶし。
まあスパルタ戦士はよろしくないってとこで。

今日の夕飯は千切りキャベツとさば味醂干し。
さばの味醂干しをオーブントースターで焼きました。
油のってておいしかった。
頂きモノの日田醤油で頂きましたよ。
お魚おいしいけど高いのがなぁ。

自分も体調優先で。
今日もできるかぎり早く寝る。

今日は晴れ。
朝は少し寒かったけど日中は暖かい。
まだまだ12月らしい寒さに遠い。

今日の富士山。
快晴の青空に雪冨士山。
南斜面、宝永山のあたりは雪解けてますね。
今年は12月に入ってもまだ平年より暖かいらしいし。
でも来週にかけて寒くなるとも。
完全真っ白富士山もあるかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それと野菜スープ。
昨日とだいたい同じ。
キャベツ、タマネギ、ニンジン、ネギ、豚肩切り落とし。
コンソメ味でさっぱりと。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
エリックサウス監修ビリヤニを頂きました。
これにツナ＆コーンさらだ＆すりおろし野菜ドレッシングと5種具材のさっぱり春雨サラダをプラス。
今日は6種野菜のピクルスが売り切れてました(´･ω･`)
ビリヤニは前もあったかな。
今回のはキーマカレーとバターチキンカレーの2種でした。
なかなかに美味しかったよ。

中山美穂さんの訃報が来てた。
まだ54歳で全然現役だし活動もされてたのに。
風呂場で倒れてたと言うのでヒートショットじゃないかと。
あまりにも予想外だったので本当びっくりした。
ご冥福をお祈りいたします。

今日の夕飯はキャベツのバター炒め。
キャベツとシメジとコーンミート。
いつもはライトツナなんだけどたまには。
コーンビーフ系は正解ですね。
滅茶美味しかった。

明日はちょっと色々いそがしそう。
体調優先にするけど。

今日は曇り後晴れ。
朝は少し雲多めで、おかげでちょっと寒さ温む。
日中は陽が当たってあったかい。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから野菜スープ。
キャベツ、ニンジン、ネギ、タマネギ、エノキ、豚肩切り落とし。
これをコンソメで煮て頂きました。
ちょっと暖まった。

今日は午前中に歯医者。
11:20の予約で行ったのだけど、遅れに遅れて12時頃から。
おかげで終了したのは12時半になってしまったよ。
歯科医師や技工士が足らないんですかね。
歯石取りよりも歯間ブラシの使い方のレクチャーの方が長かった(^^;

そう言うわけで遅れて昼飯でしたわ。
今日は魁力屋で期間限定のニンニク背脂漆黒ラーメン。
背脂少なめで、あと餃子もプラス。
食べた事ないけど次郎系とかあれみたいなのかな。
モヤシいっぱいたべられるのは嬉しいけど。
まあ同じのはもういいかなとか。

隣の国で大騒ぎですな。
なんでそうなったのか今一理解の範囲外なんだけど。
戒厳令つったら国の機能が完全停止状態に置かれるからな。
実際渡航禁止や注意になってるし。
しかも直ぐに解除になって本当何したかったんだろう。
これでまた政権交代したら面倒な国レベル上がるだろうな。

今日の夕飯は千切りキャベツと肉野菜炒め。
豚肩切り落とし、ニンジン、ネギ、タマネギ、エノキ。
バターで炒めて、豆板醤と豆豉醤と醤油で味付け。
さいごにタマゴを溶いて他人丼風。
お肉はやはりエネルギーですな！

乾燥肌が始まってきた。
肌ケアしないと痒くてたまらん。

今日は晴れ。
朝はやはり寒い。
晴れて放射冷却になってるのか。

今日の富士山。
背景には雲がかかってるけど、富士山はクリア。
雪の状態は昨日の今日では変化なしか。
毎日撮れてると変化動画とか出来そうだけど。
まだまだこれから寒くなるから雪も厚くなるかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それとマルシンハンバーグ。
このくらいが一番かも知れない。
体重はここで結構減ったわ。
このまま維持できると良いかも。

今日は朝からお客さんとこ。
なので少し早めに出勤。
事務所で用意して現場へ向かうも、お客さんとこの門が開いてなくて時間待ち。
作業自体は午前中に終了して退出してきましたよ。
半日作業だと割と楽で良いですな。

今日の昼飯はコンビニサンドウィッチ。
シャキシャキレタスサンドとミックスサンド。
現場でお昼越えるのを考慮してサンドウィッチにしてました。
おいしいのでこれでも問題ないですが。
あとだし香る醤油ワンタンスープと6種野菜のピクルスをプラス。
これも定番ですな。

午後はなんだか体調よくなくて作業捗らなかった。
朝は特に調子悪いとかなかったんだけどね。
調子悪いと言うかなんかこう眠いというか。
ボーッとしてる感じみたいな状態。
夕方には回復してきたけど、気を付けないとな。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
午後体調悪かったので元気でるものをと。
ニンジン、タマネギ、ピーマン、エノキ、鶏もも肉。
バターで軽く炒めてコンソメで下味、横濱舶来停のカレールーで完成。
おいしかったけど今日はちょっと塩辛く感じたな。
やはりカレーは元気でる。

ひとまず今日も早く寝ることにする。
寝れば治るの通りで。