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はればれ。 [2024年06月05日(水)20時26分]

今日は晴れ。
久しぶりに完璧な晴れですわ。
そして気温は上昇して暑い。

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今日の富士山。
晴れてるけど雲がかかってて一部見えない。
そして昨日に比べて雪が減ってる気がする。
荒天の時は気温さがったけど、晴れて気温上がって溶けたかな。
この溶けた雪が全部地下水になるんだからすごいよね。
うちのあたりは丹沢山系の地下水だと思うけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
昨日の栄養指導でグラノラだけじゃなくタンパク質足す様にって。
野菜炒め玉子とじはちょっとオーバースペックだったけど。
でも美味しかったからヨシ!
これからもちょっと色々考えないとな。

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今日の昼飯はカップ麺。
エースコックのよこすか海軍カレーラーメンを頂きました。
これにだしわりとろろで味わう冷やしそばをプラス。
カレーラーメンは何とも至って普通のカレーラーメンでした。
美味しかったですけどね。
冷やし蕎麦はミニカップで丁度良い具合のサイズ。
でもめんつゆもちょっと足したかった。

昨日は1日おでかけしてたので今日は忙しかった。
所謂月初の伝票作業で色々と手間かかる。
大体は電子化されてるけど、未だにハンコもあるし。
ハンコ押してそれを電子化とか言うなんともな状態がね。
いずれ全部電子化で証明書とかになるんだろうけど。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
久しぶりにカレーを作った気がする。
ニンジン、タマネギ、ピーマン、ネギ、シメジ、鶏もも肉、スナップエンドウをバターで軽く炒め。
コンソメで味付けて横濱舶来停のカレールー。
これからの季節はカレーが美味しいですなあ。

今日も早く寝る。
生活リズムその方が楽。

定期健診 [2024年06月04日(火)21時20分]

今日は晴れのち曇り。
昼間は日がでてて暑かった。
そして今日は医者のはしご。

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今日の富士山。
今日は出掛ける時間が早かったので茜富士。
前面に雲はなく全体が見えてた。
そして雪が補充されて山頂付近もまっしろ。
まだ雪が降るタイミングがあるんですな。
そういえば少し涼しかったもんな。

まずは大学病院で定期健診。
血液検査して診察受けて栄養指導受けて。
数値はかなり良くなってたけど体重が増えた。
朝のグラノラ生活はいいけど、タンパク質取れと言われたわ。
あと低血糖が頻発してたので時間は早めに診察。

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今日の昼飯は魁力屋で。
漆黒醤油味玉ラーメンを頂きました。
うっかり味玉もう一つオーダーしてしまった。
あと野菜トッピングと餃子5個。
試しに食べて見たけど、普通の醤油味の方が良いかな。

午後は眼科検診。
午後の受付時間に入ったけど、結局診察終わったのは2時間後でした。
あと瞳孔拡張するので電車移動しかなくて市内なのにJRと小田急の乗り継ぎが悪くて片道1時間かかるのよね。
でもって結局今日はまるまる1日医者のはしごで終わりました。
まあ診て貰えれば安心ですが。

今日の夕飯は皿うどん。
また堅焼きやきそばの麺買ってきたので。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、アスパラ、エノキ、揚げ蒲鉾、豚こま肉、シーフードミックスをガーリックオイルとオリーブオイルで炒めて。
餡を麺にかけて和辛子とお酢をたっぷり。
やっぱ皿うどんおいしいですわ。

医者行くだけで疲れる。
早く寝て仕舞おう。

晴れ間 [2024年06月03日(月)20時12分]

今日は曇り後晴れ。
午前中は割と晴れてた。
気温はそこそこだけど蒸し暑い。

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今日の富士山。
ほとんど雲に隠れてて見えなかった。
一部が隙間から見えてたけど、なんか雪増えたかも。
天気がすっきりしないから全体が見えるの何時だろうね。
まだ梅雨入りは先みたいだけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
平日はこのモードで。
体重は結局減らないですね。
明日検診だしなんか色々出そうだなぁ。
毎年だいたい同じパターンだけど。
冬に改善して夏に戻るみたいな。

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今日の昼飯はコンビニ弁当。
旨辛キムチチャーハンを頂きました。
これにフルーツトマトとショートパスタのカプレーゼ仕立てをプラス。
キムチチャーハンは良い具合で辛くて美味しかった。
気温が高くなると何故か辛いもの食べたくなるよね。

ここんとこ寝てると足攣ること頻発。
冬場もあったんだけど、ちょっと頻度がね。
で試しにOS-1飲んでみたらOS-1が美味しい!
脱水症状起こしてたのかもしれない。
この先気を付けないとあかんですな。

今日の夕飯は千切りキャベツと山ワサビ納豆。
それと野沢菜昆布。
あと鶏もも肉の煮物。
ネギ、ニンジン、タマネギ、エノキをカツオダシで煮て。
めんつゆと「これ!うまつゆ‼」とうまかばいで味付け。
鶏もも肉の脂身でほんのり油でて美味しいのよね。

明日は定期健診。
医者の梯子ですわ。

大雨 [2024年05月31日(金)20時27分]

今日は雨後曇り。
台風が温帯低気圧になったけ。
雨は昼前に上がったよ。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
そしてお味噌汁をプラス。
キャベツ、ネギ、ニンジン、タマネギ、スナップエンドウ、シメジ、豆腐で。
連続でお味噌汁だけど、なんとなく身体によさそうとかw
そしてようやく体重減りだした。

昨日MASTICKというのをゲットしました。
ウェットティッシュの個別包装みたいなスティック状の袋に入ったマスク。
個別包装だから使うまで外気に触れないしコンパクトだし。
なかなか巧く考えたなと。
実際つかってみてどうかと言うところはこれからですが。

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今日の昼飯はコンビニパスタ。
魚介の旨みがつまったピリ辛とまとパスタを頂きました。
今日は追加なしで。
パルメザンチーズ用意してあったのでたっぷりかけていただきました。
コンビニ弁当でやはりパスタが安定して美味しいわ。
まあ最近はどれ喰っても美味しいんだけど。

知らない間に銀行がネット対応進んでたのね。
アプリで紙の通帳を無くするってのやってたので導入してみた。
紙の通帳を記帳に行くの殆どしてなくてまとめられたりしてたからね。
もちろんネットバンクでも2ヶ月くらいは遡って見れるけど。
さて益々スマホが重要になってきたな。

今日の夕飯は野沢菜昆布とワサビ昆布。
なんかこれがメインになりつつあるなw
そして卵焼き。
ピーマン、ニンジン、タマネギ、シメジを刻んで炒めてから卵。
これをケチャップかけて頂く!
ぷちオムレツ状態。

今年も5/12終わってしまった。
本当歳くってからの時間は早いわ。

晴れ暑 [2024年05月30日(木)20時19分]

今日は晴れ。
気温も湿度も上がって蒸し暑い。
完全にもう夏じゃないの。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それに豆腐のお味噌汁。
豆腐とネギとエノキとわかめ。
お味噌汁作って食べるのすごい久しぶりな気がする。
今日のお味噌汁は具少なめに出来たよ!

今日も冨士山見えなかった。
箱根山に雲がかかってしまってブロックされてました。
今日は早朝から雲かかってたし。
この分だと次に姿見えるの来週とかになりそう。
今週末は台風の影響で天気悪そうだし。

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今日の昼飯はコンビニ麺。
ビビン冷麺を頂きました。
これにコールスローサラダをプラス。
冷麺は思った程からくなくて美味しかったです。
岩手のそれとはまた違うタイプなのね。
結構噛むのに歯が疲れましたw

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朝は冨士山見えてなかったけど帰りに見えた。
太陽が出てないのでシルエットにもなってないので。
また一段と雪が溶けてる感じですね。
この調子で来月には溶けきりそうだな。
初冠雪の記録はあるけど溶けきった記録はないのかな。
季節的に雲に隠れて見えない可能性あるけど。

今日の夕飯は千切りキャベツと野沢菜昆布。
あとワサビ昆布もいただきました。
ほんとこれだけあればご飯いける!
あとはキャベツのお味噌汁。
キャベツとネギとシメジだけで作ったよ。
連続してお味噌汁だけどたまに作ると美味しい。

明日の天気どうなるんだろうね。
結構荒れそうだけど。