学園日誌

今日は曇り。
雨は降らず。
気温は少し涼しいけど湿度高め。

今日の富士山。
今日は雲に隠れて見えないかと思ったのですが。
雲が高いらしくて見えました。
はっきり見えると地肌の多さが判りますね。
雪の補充は無いだろうしこれから溶ける一方かな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから山ワサビ納豆ともずく酢。
昨日の夕飯がそこそこ食べたのでこれで充分。
と言うか夕飯ももうちょっと少なくてもよかったかも。
腸の具合もあるし少し調整するかな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
炙り焼きさばのお弁当を頂きました。
これに1食分の野菜が摂れるサラダと和風ドレッシングをプラス。
焼きさばのお弁当と焼きさばだし弁当との差は、ほぐしてるかどうかと、他の具材があるかどうかかな。
どっちも美味しいし好きですわ。
もうこのミニ弁当でいいじゃんってなる。

今日ガス屋さんに来て貰って風呂の水漏れ修理してもらった。
風呂と風呂釜を繋ぐところのパッキンが劣化してたみたい。
明らかに水が漏れてますってちょろちょろ音してたからね。
それは交換してもらって直ったみたい。
でもまだ少し漏れが残ってるみたいで30分で数mm変化してた。
あとは風呂釜の高さが合ってないとかあるって話だった。
試しに高さ調整してみて、水溜めてみたのでどうなるか。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
豚バラ肉かっておいたのでそれとピーマンで。
タケノコ無いけどまあまあ美味しい。
れれからキャベツの野菜炒め。
キャベツ残ってたけどカビそうだったので。
あとちょっとで使いきる。
食事後にキュウリの浅漬け漬けた。

風呂の水はまだちょろっと漏れるみたい。
やはり風呂釜の方かな。

今日は曇り。
雨は降ってないけどどんより。
気温はそれほどでもないけど蒸し暑い。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
グラノラ生活も一週間ぶりですわ。
あったかくなったので牛乳はあっためない。
あと無脂肪乳がなかったので低脂肪乳。
プラスして山ワサビ納豆ともずく酢。

やっぱり風呂と風呂釜の間で水漏れしてる。
機能いっかい水抜いて満水してたのが朝みたら減ってる。
ガス屋にきてもらって見てもらった。
どうやらパイプの接続部分のパッキンが劣化したんじゃないかと。
あした部品と工具もってきて交換してもらいます。
それで治ればいいんだけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鮭と昆布の三色だしごはん弁当。
これにツナ＆コーンサラダと和風ドレッシングをプラス。
ミニ弁当が丁度いいわ。
おなかに優しそうなものばかりだし。
おいしかったです。

１週間の入院で4kgほど体重が落ちましたわ。
昨日日曜で1kgもどった。
摂取塩分量も増えたから水分量が増えたのかな。
筋肉は戻しても脂肪は戻さないようにしないとね。
これから夏で基礎代謝も減ってくし気を付けよう。

今日の夕飯は千切りキャベツとスパイシーチキン。
鶏もも肉にパプリカとかまぶした味付きお肉。
フライパンで焼いていただきました。
ジューシーで美味しかった。
あと残った鶏の油で野菜炒めも作った。
ニンジン、タマネギ、ピーマン、ゴボウ、ネギ、シメジ、エノキ。
中華味の素とカンタン酢で味付け。
玉子とじにして頂きました。

なんとか一日目は無事終了。
体力もがんばって戻さないと。

今日は晴れ後曇り。
天気は下り坂。
湿度も高くて蒸し暑い。

今日の富士山。
雲がかかって見えないかと思ったら辛うじて見えてた。
けど霞と言うか薄雲というか薄ぼんやり。
たった30kmほどの距離だけど、間に1000m級の山があったりして結構見えなくなる。
さて週末の雨で富士山どうなるかな。
そして昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯はなんちゃってオムお好み焼き。
キャベツを千切りにしてベーコン入れてさっと炒めて小麦粉とたまご。
油少なめでやったら割と旨く行った。
小麦粉も何グラムだろう、そんなに入れて無い。
入院前に御飯炊いて余らせるのも何だし。
牛乳キレてるのでグラノラだけってのもねぇ。

今日の昼飯はコンビニ麺。
冷やし中華を頂きました。
これにケンジャンチキンをプラス。
コンビニのあ冷やし中華は今年初かもしれない。
さっぱりしたので美味しかった。
ケンジャンチキンも美味しかった。

このタイミングでメガネの鼻当てが撮れたｗ
いや今週中頃からぶらぶらしてたんだけど。
交換する部品だし仕方ないんですが。
時間あったら明日交換してこようかな。
もしくは退院後か。

今日の夕飯は乾麺のそば。
ざる蕎麦にして頂きました。
これに野菜炒め。
キャベツ、ゴボウ、ウインナーをさっと炒めて。
中華味の素と簡単酢と醤油で味付け。
あとナスの素焼き。

明日は雨だしだいだい家かな。
明後日の用意もあるし。

今日は晴れ。
太陽は顔出してるけど薄雲。
気温はまた上がる。

今日の富士山。
昨日よりは空が青いかな。
半分雪の解けた冨士山がばっちり見えてる。
一日でそんなに変化はないのだけど。
来月あたりには雪消えるのかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから鶏もも肉野菜炒め。
ニンジン、タマネギ、ナス、シメジ、エノキ、鶏もも肉。
さっと油で炒めて、中華味の素で下味。
昨日のすき焼きもどきのつゆの残り。
最後にたまごでとじて完成。
無駄にしなくてよかった(ﾟ∀ﾟ)

今日の昼飯はコンビニ弁当、
鶏めし御飯幕の内弁当をいただきました。
これに直火焼きさばのおろしポン酢をプラス。
鶏めし御飯美味しかったですよ。
ちょっとおかずが少なかったけど、焼き鯖で補充できたｗ
炊き込み御飯もいいですなぁ。

そろそろ決算報告が完了する頃。
税理士から連絡あっておおよその結果を聞いた。
なんとか今年も赤字にならずに済んだみたい。
その分消費税もでかくなるんだけど(^^;
しっかし、ばば～～んと売上がらんもんかねぇ😅

今日の夕飯はパスタ。
パスタ茹でて創味のボロネーゼをかけていただきました。
パルメザンチーズとタバスコたっぷり。
それと鶏もも肉の野菜炒め。
タマネギ、ネギ、ゴボウ、シメジ、鶏ももにく。
オリーブオイルで炒めて中華味の素とカンタン酢で下味。
醤油とあと鰻のタレが残ってたのでぶち込んだ。
以外に美味しかったよ。

入院まで食材消費モード。
できるだけ冷蔵庫を空にする作戦。

今日は曇り。
天気は下り坂なんだろうか。
週末はまた雨みたい。

今日の富士山。
雲に覆われてるので見えないかと思った。
雲自体が高いとこうして見えるんですわ。
結構地肌も見えてる。
この縞々状態がしばらく続いてから真っ黒になりまあすのよね。
そして昨日のシルエット富士山。
ちょっと逆光キツくて本当シルエット。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからきんぴらもどき。
ニンジン、ゴボウ、ネギ、エノキ、シメジ。
サラダ油でさっと炒めて中華味の素とカンタン酢と醤油で味付け。
さらにラー油と七味を入れて、たまごを入れてできあがり。
胡麻油で炒めたらなおきんぴらっぽかったかな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
今日は写真を撮り忘れてた。
炙り焼きさばとおだしご飯弁当を頂きました。
これに1食分の野菜が摂れるサラダ＆和風ドレッシングとおくらとめかぶ鰹と昆布だしうどんをプラス。
焼きさばご飯は定番で美味しいですなぁ。
ちょっとお醤油たらしていただくのがよき。
うどんはちょっと味が薄く感じたけどこんなものか。

なんか通り魔とかひき逃げとか多いね。
通り魔とかもってのほかだけど事故も何やら多い。
運転に余裕が無くなってるんかな。
今時はドラレコも多いから交通量あれば証拠も残るのに。
自分も歳重ねて来たし本当気を付けないとな。

今日の夕飯は千切りキャベツとすき焼きもどき。
牛コマ肉買ってあったので。
タマネギ、ニンジン、ネギ、エノキ、シメジと牛。
サラダ油でさっと炒めてめんつゆとうまかばい。
煮立てたところでたまごを入れて。
滅茶美味かったよ！