学園日誌

今日は晴れ。
朝は少し寒かった。
暖房は必須。

今日の富士山。
雲もなく快晴の青空にまっしろ富士山。
昨日に比べて少し地肌増えてる。
一進一退な感じ。
下界はまだまだ暖かいからね。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳に浸してレンチン暖め。
それから青椒肉絲。
ピーマン、タケノコ、ネギ、シメジ、豚バラ肉。
豚肉の脂身だけで炒めた。
味付けは青椒肉絲ポーション。

今日の昼飯はカップ麺。
宝鐘マリン監修スガキ屋旨辛ラーメンを頂きました。
これに直巻にんにく醤油豚肉おにぎりと1／３日分の野菜が摂れるサラダをプラス。
旨辛ラーメンはのフライ麺でなかなかに美味しかった。
ちょっとお高かったですけど。

今日は割と暖かかった。
夜になっても10℃下回らない。
いつもだと朝と昼間で寒暖差凄かったのですが。
今日はわりと夜も冷えない。
今週は水曜あたりから寒くなるらしいけど。
ようやく12月らしくなるのかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
土曜に買っておいた甘鮭をガスレンジのグリルで焼きました。
ちょっと焼きすぎで少しコゲた。
でも滅茶おいしい。
デザートに果物の缶詰も頂きました。
フィリピン産だそうで。

明日はプチ出張。
朝少し早めに出る。

今日は晴れ。
朝もさほど寒く無かった。
昼間は太陽が出て暖かい。

今日の富士山。
全体が見えて、快晴の青空に真っ白富士山。
昨日よりもくっきり見えてる、雪も増えた。
昨日の夕方ふった雨が富士山では雪になったみたい。
五合目近くまですっぽり真っ白。
綺麗な雪富士山ですね。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから麻婆茄子豆腐。
ニンジン、ネギ、ピーマン、ナス、エノキ、豆腐。
野菜をごま油で炒めて豆腐入れて味の素の麻婆豆腐の素。
片栗粉入れて煮詰めてとろとろ麻婆茄子豆腐の出来上がり。
やはり麻婆豆腐は味の素ですな。

今日の昼飯はコンビニ麺。
名古屋名物台湾ラーメンを頂きました。
これにたんぱくしつが撮れる温玉キムチ納豆と1／３日分の野菜が摂れるサラダをプラス。
名古屋ラーメン良い感じでピリ辛で美味しかった。
こっちは細麺なのね。
喜多方ラーメンも細麺にしてほしかった😭

猫砂いつもホームセンターで買ってたのですが。
はじめてamazonで注文してみた。
配送業者さんには申し訳ないけど重たいものは便利かな。
ものがものだから置き配指定で。
ブラックフライデーの関係か到着は来週末ですわ。
あと重たいものというと灯油になるけど、これは仕方ない。

今日の夕飯は千切りキャベツとホッケ味醂焼き。
小ぶりのほっけ味醂干しを焼いて頂きました。
ホッケもおいしいですよね。
でかいのだと食いきれないけどこれならば。
あまりにもサイズ違うけど別の種類だったりして。

今日も早く寝る。
早寝早起き。

今日は曇り。
気温も朝はやはり寒い。
そして寒暖差。

今日の富士山。
少し雲が出てるけど富士山はばっちり見えた。
日の出の頃は結構雲かかてったので見えないかと思った。
そして五合目くらいまで雪。
もう少しかかるかなと思ったけどすっかり雪富士山ですね。
これからはたっぷり真っ白富士山が見れる。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳ひたして暖めて。
それからおでん。
ネギ、豆腐、鶏モモ肉、シメジ、はんぺんを追加。
はんぺんはチーズ入りのちっこいの。
これでタンパク元はばっちり。
オールブラン20ｇ、グラノラ20ｇにしてるけど減らしてもいいかな。

今日の昼飯はカップ飯。
日清にみそきん飯を頂きました。
これにおおきなおむすぶイカ飯とツナ＆コーンサラダをプラス。
みそきん飯は前にも食べたけど、まずまずのおいしさ。
でもみそきん麺はみたことないのよね。
今度見たら買ってみよう。

昨日夜近くに救急車が来てた。
どうやらご近所さんとこへ来たみたい。
同級生の母親が一人暮らししてる。
結構高齢なのでちょっと心配。
入院されるのかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
ピーマン、ネギ、エノキ、タケノコ、豚こま肉。
バターとごま油で炒めて、青椒肉絲ポーション。
やはり青椒肉絲にはタケノコ入ってると違いますね。
とっても美味しく頂きました。

今日もねむねむ。
早く寝よう。

今日は晴れ。
朝は寒いけど日中はそこそこ。
昨日に比べると格段まし。

今日の富士山。
昨日の荒天で雪が補給された模様。
五合目付近まで雪かぶって、山頂付近は真っ白。
山頂にちょっと雲があるけど、強風によるものかな。
これぞまさに雪冨士って感じになりました。
背景も青空でイイ感じですわ。

今日の朝飯は千切りキャベツと鳥レバー焼き。
昨日の夜ちょっと夜食してしまったので炭水化物は抜き。
鳥のレバーとハツを刻みネギと一緒にゴマ油で炒めて。
鶏ガラスープの素とオイスターソースで味付け。
あと豚こま肉とタマネギとネギで肉炒め。
レバー焼きの残りの油で(^^;
タンパクはたっぷり補給！

今日の昼飯はカップ麺。
マルちゃん赤いきつね赤い彗星をいただきました。
これにおおきなおむすぶしゃけバターとツナ＆コーンサラダをプラス。
赤い彗星なのにヒゲマンより66％も遅い！
お味は普通の赤いきつねでした。
一味唐辛子が付いてた。

一つ仕事片付いたかとおもうともう次。
いやそれ自体はとっても嬉しいのですが。
あとお客さんが近くと言うのもメリット。
朝一現場でも普段より30分程度早いくらいで済むものね。
昔は出張というとプチ旅行だったからなぁ。
現場は立ち仕事なのでそこは疲れますなぁ。

今日の夕飯は千切りキャベツと鯖の干物。
ガスレンジのグリルで焼きました。
鯖なので油分多めだけど良く焼けた。
油分もう少し少ないと鯖って美味しくなる気がする。
しかしガスレンジのグリルで焼くとやっぱり美味しいな。
そろそろガスレンジも交換しないとだけど。

今日もだるだる。
早く寝るよ。

今日は曇り一時雨。
電気はあんまりよろしく無い。
気温も低めで少し肌寒い。
今日は富士山見えないので昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めて。
それから回鍋肉。
キャベツ、ピーマン、ネギ、エノキ、豚こま肉。
バターで炒めて回鍋肉ポーション。
たっぷりタンパク質頂きました。

足立区の事故、なんだか色々おかしいですね。
まず犯人の名前が出てきてない。
また心身なんとかだから罪問えないとか言うやつか。
規模的には秋葉原の通り魔級だよな。
これ犯人絶対処罰しなきゃダメだろ。

今日の昼飯はカップ麺。
まるちゃん緑のたぬきヒゲマン頂きました。
これにおおきなおにぎりイカ飯とツナ&コーンサラダをプラス。
緑のたぬき，一応中身もアオサふりかけ入っててちょっと違うのですね。
まあ蓋とカップは取っておくかなｗ
結構山積みいになってるみたいだけど。
おにぎりはこういうので良いんだよ案件。

北海道では体重400kgの熊が捕獲されたそうですな。
このまえ箱罠をひっくり返した個体と同じとか言う。
もう動物っていうよりファンタジーの魔物じゃん。
頭もいいし力も桁違いだし。
唯一違いはアイテムドロップしないくらいだわ。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
ガスレンジのグリルで焼きました。
こんがり皮も焦げ目ついて美味しい。
いつもなら更に一品作るけど今日はこれだけ。
お腹いっぱいだったので。
身体には従う。

インフル本当やばいですな。
予防接種どこかでうけないと。